Dobra herbata na trawienie i walkę z niestrawnością? To możliwe!

Bóle brzucha, gazy, nudności i wzdęcia, to bardzo nieprzyjemne dolegliwości, które towarzyszą niestrawności. Najczęściej, dopadają nas one, gdy nasza dieta jest ciężkostrawna oraz kiedy cierpimy na choroby układu pokarmowego. Można jednak walczyć z tym domowymi sposobami, chociażby pijąc herbaty ziołowe. Są one bowiem bogate w zioła, które doskonale wspierają procesy trawienne, a wyróżnić należy na pewno koper włoski i miętę pieprzową. Jakie zioła zatem wybrać, aby pokonać niestrawność?

Najważniejsze informacje

Nasz układ pokarmowy często wymaga odpowiedniego wsparcia, dlatego w wielu przypadkach najlepszym okaże się

. Obecne w niej zioła, mogą bardzo skutecznie pomóc w walce z niestrawnością, a także w łagodzeniu nieprzyjemnych dolegliwości, które się wówczas pojawiają. Dodatkowo, to też dobre rozwiązanie w wypadku kłopotów trawiennych.

Odpowiednia herbata ziołowa , musi w swoim składzie mieć dobre zioła na trawinie. Należy wymienić tutaj dziurawiec, skrzyp, czy też miętę pieprzową. Bardzo dobrym środkiem na trawienie jest pokrzywa, która bogata jest w witaminy A, K, oraz C. Działanie pokrzywy wspiera metabolizm, co jednocześnie przyczynia się też do utraty wagi. Dzięki niej, z układu trawiennego uda się nam pozbyć nadmiaru żółci, a to poprawi pracę naszej trzustki i żołądka.

Pieprzowa mięta, w herbatach na trawienie, spełnia rolę skutecznego lekarstwa na skurcze żołądka i brzucha, a także wszelkich zaburzeń trawiennych i niestrawności. Sprawia, że soki żołądkowe są intensywnie wytwarzane, co przyspieszy trawienie i wchłanianie pokarmów.

Jakie wybrać zioła na trawienie?

Okazuje się, że wiele cennych właściwości posiada koper włoski. Doskonale poradzi sobie w zwalczaniu wielu trawiennych dolegliwości, a szczególnie jeśli są o przewlekłe wzdęcia. Sprawia, że redukuje się napięcie mięśni gładkich, a to zdecydowanie zmniejsza skurcze brzucha, prowadzące do wzdęć. Codzienne picie naparu z kopru włoskiego, pozwala też poprawić wydajność żołądka, a to wesprze te jego prawidłowe funkcjonowanie.

Łagodząco na dolegliwości żołądkowe działa kurkuma. Jako, że posiada one polifenole, działa rozkurczająco i przeciwzapalnie. Wykorzystuje się ją nawet podczas leczenie jelit i wątroby. Dodatkowo, mocno wspiera regeneracją wątroby, a to też pobudza ją do wzmożonego wytwarzania żółci. Pamiętajmy zatem, aby nasz herbata na wątrobę zawierała kurkumę.

Na dolegliwości trawienne, nieocenione jest też działanie wyciągu z ziela karczocha. Świetnie radzi on sobie z wyeliminowaniem znanego nam dyskomfortu po ciężkostrawnych posiłkach oraz wzdęć i zaparć. Dzięki obecności cynaryny, stan naszego układu pokarmowego może ulec poprawie.

Herbaty ziołowe są wolne od toksycznych substancji i polepszaczy smakowych, dlatego też stanowią idealny środek wsparcia dla trawienia pokarmów oraz w walce z niestrawnością. Wspomniane wcześniej zioła, to składniki, które obecne są też w wielu dobrych tabletkach ziołowych na trawienie, a te z pewnością otrzymamy w każdej aptece.

Walka z niestrawnością w domowych warunkach

Aby zapobiegać wszelkim dolegliwościom towarzyszącym niestrawności, warto stosować zbilansowaną dietę. Musimy spożywać lekkostrawne potrawy, które zawierają miękkie owoce, pełnoziarniste pieczywo oraz warzywa gotowana na parze.

Podczas przyjmowania odpowiednio dużej ilości płynów, możemy nieco zniwelować problemy trawienne, aczkolwiek muszą być to przynajmniej dwa litry dziennie. Dieta powinna zakładać picie ziołowych herbat. Dzięki temu, że są one smaczne, aromatyczne oraz bogate w wartości odżywcze, wydatnie urozmaicą nasze menu. Bez znaczenia, jakie będziemy spożywać płyny, zawsze muszą być one wsparciem dla pracy naszych jelit i odpowiednio walczyć z problemami układu pokarmowego.