Warsztaty radzenia sobie ze stresem

Jak lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami? Okazją do poznania praktycznych sposobów będzie spotkanie w Bibliotece Miejskiej w Grudziądzu. Zajęcia obejmą ćwiczenia relaksacyjne i pracę ze stresem.

Kiedy i gdzie odbędą się warsztaty? Jak się zapisać?

Warsztaty zaplanowano na 21 października 2026 roku w godz. 17:00–19:00. Odbędą się w sali wielofunkcyjnej Biblioteki Miejskiej im. Wiktora Kulerskiego, przy ul. Legionów 28 w Grudziądzu.

Udział jest przeznaczony dla osób, które nie uczestniczyły we wcześniejszych zajęciach. Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie pod numerem 56 46 202 01 lub mailowo: [email protected].

Więcej lokalnych informacji z Grudziądza jest na wrotagrudziadza.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na wrotagrudziadza.pl/wydarzenie.

Co będzie się działo podczas spotkania?

Zajęcia poprowadzi Jacek Olszewski, interwent kryzysowy, mediator, coach i trener kompetencji miękkich. Uczestnicy poznają ćwiczenia pomagające pracować ze stresem i negatywnymi emocjami. W programie znajdą się między innymi trening autogenny Schultza oraz medytacje terapeutyczne.

Powiązany artykuł

W Grudziądzu nauczą, jak wyciszyć stres i odzyskać oddech

Co warto wiedzieć przed warsztatami?

Część ćwiczeń odbędzie się w pozycji leżącej, dlatego należy zabrać karimatę lub koc. Warsztaty nie są terapią. Organizatorem spotkania jest Biblioteka Miejska im. Wiktora Kulerskiego w Grudziądzu.

Źródło: www.biblioteka.grudziadz.pl