Seniorzy z Grudziądza mogą zadbać o sprawność. Ruszają zapisy na zajęcia

W grudziądzkich szkołach planowane są bezpłatne zajęcia ruchowe dla osób po 60. roku życia. Program ma pomóc seniorom poprawić sprawność i ograniczać ryzyko upadków, ale nie zastępuje rehabilitacji. Zanim uczestnicy pojawią się na sali, przejdą badania ogólnolekarskie. O przyjęciu do programu zdecydują między innymi wyniki badań oraz kolejność zgłoszeń.

• Zgłoszenia seniorów przyjmuje Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych
• Zajęcia odbędą się w pięciu szkolnych salach
• Badania wykluczą część kandydatów z udziału

Zgłoszenia seniorów przyjmuje Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych

Z zajęć mogą skorzystać mieszkańcy Grudziądza, którzy ukończyli 60 lat. Udział w programie jest bezpłatny, a zapisy są planowane do 7 sierpnia 2026 roku. Zainteresowane osoby powinny skontaktować się telefonicznie z Wydziałem Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego w Grudziądzu pod numerem 56 45 10 311.

Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim nie jest cyklem ćwiczeń rehabilitacyjnych. Przed rozpoczęciem zajęć kandydaci zostaną skierowani na badania ogólnolekarskie, które mają wykluczyć choroby mogące zwiększać ryzyko podczas wysiłku.

Jeżeli liczba chętnych przekroczy liczbę dostępnych miejsc, pierwszeństwo otrzymają osoby, które nie brały udziału we wcześniejszych edycjach. Wobec pozostałych kandydatów zostanie uwzględniona częstotliwość udziału w poprzednich edycjach oraz kolejność zgłoszeń.

Zajęcia odbędą się w pięciu szkolnych salach

Plan zakłada trzy miesiące ćwiczeń w 2026 roku. Początek zajęć przewidziano na drugą połowę września. Spotkania mają odbywać się trzy razy w tygodniu, w godzinach popołudniowych. Dokładne terminy i godziny zostaną ustalone we wrześniu.

Planowane lokalizacje to:

• Zespół Szkół Ogólnokształcących przy ul. Korczaka 23,
• Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Konarskiego 14,
• Szkoła Podstawowa nr 18 przy ul. Dąbrówki 7,
• Szkoła Podstawowa nr 20 przy ul. Sobieskiego 12,
• Szkoła Podstawowa nr 21 przy ul. Nauczycielskiej 19.

Osoby zakwalifikowane do programu zostaną telefonicznie poinformowane o miejscu, terminie i godzinie badań. Dopiero pozytywny wynik badań pozwoli na udział w zajęciach, dlatego samo zgłoszenie nie oznacza jeszcze przyjęcia do grupy.

Badania wykluczą część kandydatów z udziału

Organizatorzy wskazali przeciwwskazania, przy których udział w programie nie będzie możliwy. Dotyczą one między innymi poważnych chorób serca, nieleczonego nadciśnienia, niewyrównanej cukrzycy oraz ostrych infekcji.

Bezwzględne przeciwwskazania obejmują:

• chorobę niedokrwienną serca powodującą ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej,
• wczesny okres po zawale mięśnia sercowego,
• niewydolność serca,
• zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu,
• wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą,
• znaczne powiększenie mięśnia sercowego,
• nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu,
• rozrusznik serca, szczególnie bez autoregulacji,
• niewyrównaną cukrzycę,
• dużą otyłość,
• ostre choroby infekcyjne,
• zaostrzenie choroby astmatycznej,
• choroby nowotworowe,
• niewyrównane choroby metaboliczne.

Program jest współfinansowany przez Województwo Kujawsko-Pomorskie. Dla osób zainteresowanych udziałem najważniejsze są dwa kroki: telefoniczne zgłoszenie przed upływem terminu oraz gotowość do przejścia badań kwalifikacyjnych.

na podstawie: Urząd Miejski.