Zapraszamy grudziądzkich seniorów na pierwsze, inauguracyjne i bezpłatne zajęcia „Pilates Senior” i „Fit Ball”, które odbędą się w piątek, 22 marca o godz. 10.00 na Marinie.
- Pilates Senior - to propozycja dla wszystkich osób, które pragną w relaksującej atmosferze pozbyć się napięć i stresów, jednocześnie wzmacniając i rozciągając mięśnie. Ćwiczenia pozwalają skutecznie odciążyć kręgosłup, poprawić postawę i przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia i samopoczucia.
- Fit Ball - ćwiczenia z użyciem piłek. Taki trening wzmacnia mięśnie wokół kręgosłupa i mięśnie brzucha. Ćwiczenia z piłkami to także doskonała forma relaksu i atrakcyjne urozmaicenie ćwiczeń wykonywanych na matach lub w pozycji pionowej.
Spotkanie poprowadzą instruktorki klubu Fit House, które zaplanowały również dodatkowe atrakcje dla uczestników.
Warto dodać, że kolejne warsztaty odbędą się we wtorek, 26 marca i w piątek, 29 marca o godz. 10.00. Wstęp - 7 zł, z Kartą Seniora - 6 zł, można również wykorzystywać zakupione wcześniej karnety.
Przypomnijmy, zajęcia to jedna z propozycji przygotowana przez Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku w ramach projektu „Zakochaj się w życiu po 60-tce”. Więcej na ten temat pisaliśmy tutaj.
Biuro Prezydenta
